話說我今年初去了一趟東京，
吃到HARBS的千層蛋糕真是驚為天人，
現在終於有閒來做看看千層蛋糕，
千層蛋糕的皮跟可麗餅的皮很像，
重點是要薄薄的，我每一層都塞了滿滿的水果，
怕胖的我鮮奶油我沒有用很多，但是其實濃郁一點會比較好，
大家可以隨自己的喜好添加鮮奶油，
HARBS的千層蛋糕的最底層有放海綿蛋糕，
當然我也做了一層鋪在最下面，
水果就請大家依照自己的喜好添加吧！
我家剛好有西瓜、木瓜、奇異果、蘋果、香蕉，
差點就把芭樂放進去了，但我朋友覺得放木瓜很奇怪，
但都是軟軟的水果我是覺得滿搭的阿～
雖然味道跟HARBS的千層蛋糕還差的遠，
但也是好吃的水果千層蛋糕喔！
底部的海綿蛋糕如果懶得烤就不要放也可以～
總之就是非常創作性的千層蛋糕！
請大家一定要試試看！做法簡單～當作下午茶超級幸福！

之前有點猶豫要不要把平常會做的菜一起放到部落格，
因為平常會做的都是一些簡單的低卡料理，
不然做這麼多甜點其他餐不減少一點可是會發胖的啊！
結果剛看了yahoo竟然報導了我這篇的食譜，
雖然是很偷懶的複製貼上啦！
但既然這樣應該會有人對這些有興趣所以我就跟大家分享一下～

因為在減肥所以要控制每一餐的量，我後來發現我不是一個很好消化澱粉的人，
而且前陣子吃太多澱粉了，所以現在再實施不吃澱粉的計畫，不管去哪間早餐店幾乎都是有澱粉啊！ 漢堡、三明治、蛋餅．．．於是決定自己做一個無澱粉的早餐，整份的熱量大概是三百卡，材料很簡單，主要是以蛋白質來取代澱粉的攝取，就算不吃澱粉也可以很飽喔！