之前有點猶豫要不要把平常會做的菜一起放到部落格，
因為平常會做的都是一些簡單的低卡料理，
不然做這麼多甜點其他餐不減少一點可是會發胖的啊！
結果剛看了yahoo竟然報導了我這篇的食譜，
雖然是很偷懶的複製貼上啦！
但既然這樣應該會有人對這些有興趣所以我就跟大家分享一下～

因為在減肥所以要控制每一餐的量，我後來發現我不是一個很好消化澱粉的人，
而且前陣子吃太多澱粉了，所以現在再實施不吃澱粉的計畫，不管去哪間早餐店幾乎都是有澱粉啊！ 漢堡、三明治、蛋餅．．．於是決定自己做一個無澱粉的早餐，整份的熱量大概是三百卡，材料很簡單，主要是以蛋白質來取代澱粉的攝取，就算不吃澱粉也可以很飽喔！



--- RECIPE --- 

• 雞蛋   兩顆
• 花椰菜   100g
• 杏包菇   1根
• 雞肉   50g
• 鹽巴   少許
• 黑胡椒   少許
• 義大利香料   少許